En muchas ocasiones solemos cometer el gran error de menospreciar el desayuno y los beneficios que este aporta a nuestra calidad de vida. La primera comida del día es sin duda la más importante, es un punto clave en el cómo podrás vivir tu día desde el primer paso. Asimismo, son amplios los beneficios del […]
¿Sabes cuáles son los beneficios del desayuno? ¡Conócelos aquí! Leer más »
Algo que no todos suelen tomar en cuenta es la capacidad que tiene el ejercicio de crear una verdadera mejora en tu sistema inmunitario. Permitiendo dar un salto de calidad en la vida con la disminución de la posibilidad de sufrir enfermedades. Organizar una vida basada en un ejercicio moderado realizado de forma habitual, puede
¡Mejora tu sistema inmunitario con ejercicio diario! Leer más »
La cantidad de veces que vas al baño a orinar podría ser un indicador directo de tu salud y de que tan bien o mal te encuentras en el momento. Orinar mucho en la noche interrumpe el ciclo de sueño y afecta directamente a tu día a día. Es por ello que vale la pena
¿Cuántas veces es normal orinar en la noche? Leer más »
La leche vegetal cada vez se encuentra más normalizada en cuanto a consumo como alternativa a la leche de vaca y por ende cada vez se encuentran más opciones en el mercado. A muchos suele darle miedo dar el salto a probarlas, dejando de lado otras posibilidades por el desconocimiento acerca de ellas y sus
¿Sabías que hay diferentes tipos de leche vegetal? ¿Cuál es la más sana? Leer más »
En el mundo se ha normalizado el hecho de que al comenzar con una rutina de ejercicios se verán resultados inmediatos, lo cual está totalmente errado. Si bien empezar a ver resultados del ejercicio podría significar un impulso y una lluvia de emociones en tu ser, esto no debería ser un impedimento para seguir con
El término “cortisol” es una palabra que quizás en alguna ocasión hayas escuchado en una clase de biología, pero desconoces su verdadera función dentro del cuerpo humano. Esta importante hormona juega un papel ideal en la respuesta de tu cuerpo ante el estrés agudo que puedas enfrentar. La llamada “hormona del estrés” es un verdadero
Cortisol: La hormona del estrés que debes controlar Leer más »
Es normal que, si eres nuevo en el entrenamiento físico o nunca hayas dado un paso más allá en cuanto a conocimiento, dudes con respecto a la frecuencia cardiaca de entrenamiento para quemar grasa. Una parte crucial del entrenamiento que es de verdadera importancia para conseguir los objetivos que te hayas impuesto. Dado que si
¿Cuál es la frecuencia cardiaca de entrenamiento para quemar grasa? Leer más »
En el mundo actual no todos tienen tiempo para organizarse en cuanto a sus comidas se refiere, cayendo ante malas costumbres alimenticias que son verdaderamente riesgosas. Al armar platos sin previa organización se pierde todo tipo de cuidado que pueda mantenerse sobre la dieta. Lo que muchos no saben, es que para ello hay una
¿Buscas un aliado para mejorar la alimentación? Tenemos la solución, el Batch Cooking Leer más »
Un error muy común que suelen cometer los adultos mayores es caer ante el nulo cuidado alimenticio, arriesgando verdaderamente su salud y futuro saludable. Más aún si tomamos en cuenta el hecho de que en los últimos años la esperanza de vida ha aumentado gracias a los nuevos planes alimenticios. Planteando así un verdadero campo
¡Consejos para la alimentación en adultos mayores! Leer más »
Primero debemos tener en cuenta que es este órgano para que podamos entender varios aspectos importantes que se derivan de los síntomas de que el páncreas no funciona bien. Este es un órgano que está en la parte posterior del estómago y se encarga de hacer sustancias que digieren los nutrientes en los alimentos. El
Síntomas de que el páncreas no funciona bien Leer más »
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