Se trata de una herramienta que nos permite calcular estimativamente tu peso saludable (peso ideal) y a su vez las calorías necesarias para poder alcanzarlo y mantenerlo. Peso saludable: un rango ideal El peso ideal es el peso de referencia con el que se logra mayor expectativa de vida. El mismo se calcula en base […]
Calculadora para Peso Saludable Leer más »
El síndrome de ovario poliquístico es una afección o un trastorno que perjudica al 10 % de las mujeres durante su edad reproductiva. Es decir, las mujeres entre los 20 y 40 años tienen una probabilidad considerable de padecer este síndrome, o quizás ya les tocó y aún no lo saben. Por supuesto, las medidas
La alimentación es clave en el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico Leer más »
El yoga es una práctica sumamente beneficiosa, porque más allá de ser una excelente actividad física, también se enfoca en el ejercicio mental y la sanación espiritual. La reducción del estrés, incremento de flexibilidad, equilibrio, coordinación, son solo una de las grandes ventajas que se consiguen con yoga. Incluso, a pesar de ser un deporte
Aprende acerca del yoga, sus beneficios y nutrición Leer más »
El aceite es un ingrediente o un elemento utilizado muy frecuentemente en la cocina de cualquier hogar. Desde preparaciones dulces, saladas, cocinadas o crudas, el aceite forma parte de múltiples platillos, en diversas cantidades. Pero como nutricionista, siempre recalco la importancia de escoger productos de calidad y con pocos químicos o conservantes que no aportan
¿Cuáles son los mejores aceites en la cocina? Leer más »
La alimentación es un factor determinante y decisivo en la vida de todos, por eso frecuentemente escuchamos la frase del filósofo Ludwig Feuerbach “somos lo comemos”. La Alimentación Equilibrada no tiene que ser aburrida o simple, que es lo que muchos llegan a pensar cuando se les indica cambiar sus hábitos alimenticios. Si hablamos de que
¿Cómo puedo preparar y qué alimentos debe tener un plato saludable? Leer más »
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