La prevalencia de obesidad y sobrepeso va en ascenso en la población mundial. Al ser factores de riesgo para la aparición de enfermedades crónicas, es importante considerar adelgazar por cuestiones de salud. Continúa leyendo para conocer los tipos de infusiones para adelgazar, sus propiedades y beneficios de consumo. La mayoría de las personas busca formas […]
Infusiones que ayudan a adelgazar Leer más »
El agua es uno de los elementos más esenciales para la vida en la Tierra. Aunque pueda parecer algo común y corriente, el agua desempeña un papel crucial en nuestro bienestar y salud general. Aún así, no todos conocen esta información, y menos la cantidad de agua que necesitamos para estar correctamente hidratados. Durante la Semana
Agua: La cantidad que necesitamos Leer más »
Pilar 5: Descubre tu Propio Bienestar El libro “Descubre tu Propio Bienestar: Guía de los 5 Pilares para una Vida Equilibrada” se centra en los cinco pilares fundamentales de salud que describen sus autoras. Continúa leyendo para conocer más acerca del Pilar 5: Sostenibilidad. Los cinco pilares de salud que Luisa Castillo y Agostina Costello plantean
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Para responder esta pregunta, se debe eliminar la idea de que saltarse una comida puede ayudarnos a perder peso. De hecho, esto puede producir justamente lo contrario. Dejar de realizar una de las comidas del día ralentiza el metabolismo y, por lo tanto, no ayuda a la pérdida de peso. Por esta razón lo más
¿Qué comer por la noche para adelgazar? Leer más »
La respuesta es sí. Hoy te quiero contar una estrategia nutricional que busca optimizar la forma en que nos alimentamos, teniendo en cuenta el orden de los alimentos que consumimos. Al seguir este enfoque, podemos promover una mejor absorción de nutrientes, mantener niveles estables de glucosa en sangre y favorecer una buena salud en general.
¿Importa el órden en que comemos los alimentos? Leer más »
Pilar 4: Descubre tu Propio Bienestar El gran libro “Descubre tu Propio Bienestar: Guía de los 5 Pilares para una Vida Equilibrada” se basa en los cinco pilares fundamentales de la salud. Con la lectura del siguiente artículo, conocerás más acerca del Pilar 4: Salud Mental A lo largo del libro, las autoras plantean cinco
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En verano no tenemos ganas de meternos en la dicha de preparar menúes muy elaborados y calientes. Muchas veces se acaba optando por alternativas mucho más sencillas y cómodas, pero que no resultan tan saludable para comer. Un tema no menor es el mayor tiempo libre que tenemos en esta época del año, donde se
¿Cómo comer saludable en verano? Leer más »
Pilar 3: Descubre tu Propio Bienestar El libro “Descubre tu Propio Bienestar: Guía de los 5 Pilares para una Vida Equilibrada” se centra en las cinco pilares fundamentales de la salud. Lee el siguiente artículo para conocer más acerca del Pilar 3: sueño y descanso. Los cinco pilares que conocerás dentro de esta gran Guía
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El verano es la época ideal para disfrutar de bebidas refrescantes que nos ayuden a mantenernos hidratados y nos brinden nutrientes esenciales. En este artículo, como nutricionista, te presentaré opciones de bebidas saludables para disfrutar durante los días calurosos. Estas opciones son refrescantes, deliciosas y a la vez beneficiosas para tu salud. ¡Prepárate para deleitar
Bebidas saludables y refrescantes para el verano Leer más »
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