AYUNO INTERMITENTE

¿Buscas un nutricionista experta en ayuno intermitente? ¡La has encontrado!

El Ayuno Intermitente es una estrategia fácil, práctica y efectiva de obtener los beneficios en la salud y composición corporal. Será una emocionante forma de mejorar tus decisiones alimenticias y llevar tu mejor versión al siguiente nivel.

Numerosos estudios han demostrado que, además de apoyar la Autofagia, el Ayuno Intermitente ayuda a mejorar la salud corporal y cerebral.

Me gustaría diseñarte un plan nutricional personalizado que se adapta a tu estilo de vida, nivel de entrenamiento y estado de salud y que ademas te permita compartir con tu familia y amigos.

Nutricionista experta en ayuno intermitente

El ayuno intermitente ha sido practicado desde la antigüedad por diferentes pueblos alrededor del mundo, como parte de sus culturas religiosas o incluso con fines curativos. Actualmente se ha renovado el interés por este tema, en vista de los posibles beneficios para la salud que esta práctica puede brindar.

Muchos estudios recientes sugieren que el ayuno intermitente es una herramienta eficaz para la reducción de peso, para mejorar el metabolismo de la glucosa, la salud cardiovascular, la salud mental, la inflamación crónica y la microbiota intestinal.

Sin embargo, hay precauciones que deben tenerse en cuenta en esta estrategia. Vale la pena recordar que más importante que el período de ayuno es mantener una dieta de calidad, variada y, preferiblemente, natural. Una dieta mediterránea sería la más adecuada cuando se piensa en la prevención de enfermedades crónicas y la longevidad.

Por lo tanto, si estás interesado en realizar este protocolo, y tener un plan nutricional personalizado y adaptado a tus gustos, tolerancias y objetivo ¡este es tu lugar indicado! Es necesario tener un seguimiento continuo de tu estado nutricional y de salud para evitar complicaciones derivadas del ayuno intermitente.

Día ejemplo de tu Plan Nutricional

DESAYUNO

Tortilla de huevos con pan keto

290Kcal

ALMUERZO

Coctel de frutas.

70Kcal

COMIDA

Pasta keto on pisto de verduras y pechuga de pavo.

366Kcal

MERIENDA

Yogur griego con frutos secos

150Kcal

CENA

Salmón al horno con parrillada de verduras Km.0

396Kcal

Elige un Plan Según Tus Objetivos

€ 70 + IVA

Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
Control calórico y macronutrientes.
Lista del mercado
Lista de intercambios de alimentos.
Prescripción e interpretación de analíticas.
Análisis de composición corporal.
Asesoramiento sobre suplementos (esto en caso de ser necesario).
Resolución de dudas vía E-mail
Resolución de dudas WhatsApp.

€ 50 + IVA

Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
Control calórico y macronutrientes.
Lista del mercado
Lista de intercambios de alimentos.
Prescripción e interpretación de analíticas.
Asesoramiento sobre suplementos (esto en caso de ser necesario).
Resolución de dudas vía E-mail
Análisis de composición corporal.
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Lo Que dicen Mis Pacientes

      EXCELENTE  
   A base de 420 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
      Publicado en Google  
   
   Angélica Valderrama Rodriguez 
 Septiembre 9, 2026
 
 
  Llevo dos meses con Luisa y el resultado está siendo impresionante. La analítica de hace 2 meses ha mejorado en casi todos los parámetros. Físicamente me siento muy bien y no paso hambre que para mí ha sido lo principal. Además Luisa me ha dedicado suficiente tiempo en la consulta para aclarar todas mis dudas. Muchas gracias por tu dedicación ♥️
  
 
     Publicado en Google  
   
   Laura Beltran 
 Septiembre 8, 2026
 
 
  Estoy súper contenta con Luisa. Desde el principio me ha ayudado muchísimo y, sobre todo, consigue que todo el proceso sea muy fácil de llevar y motivador. Me encantan los platos y las propuestas que prepara, son variados, ricos y nada aburridos, así que seguir el plan se hace muchísimo más sencillo. Además, es súper cercana, atenta y te motiva muchísimo a seguir y conseguir tus objetivos. Se nota que adapta todo a ti y a tu día a día. Y un plus importantísimo: es pet friendly! Trata a todos los miembros de la familia por igual y siempre recibe a Gustavo con muchísimo cariño🐶🤍 La recomiendo muchísimo!!
  
 
     Publicado en Google  
   
   Alejandra Vidal 
 Agosto 28, 2026
 
 
  Fui a ver a Luisa para lograr recomposición corporal. En 4 semanas vi los resultados que buscaba. Se enfocó en mis gustos y hábitos y me explicó el porqué de cada pregunta que le hice y me hizo un seguimiento personalizado excepcional. Me pidió una serie de analíticas, y preguntas clave para ajustar todo lo que necesito a mi estilo de vida. Con gran profesionalismo y dedicación me ayudó a lograr mis objetivos. La recomiendo ampliamente.
  
 
     Publicado en Google  
   
   Judit Figueras 
 Agosto 13, 2026
 
 
  Llevo dos sesiones de nutrición y estoy encantada con la atención y profesionalidad de Luisa!
  
 
     Publicado en Google  
   
   Alessandro Monari 
 Agosto 10, 2026
 
 
  Llevo unas semanas con Luisa y estoy muy contento. Vine buscando definirme y el cambio ha sido brutal: perdí grasa de verdad manteniendo el músculo, y la última medición lo confirmó. Lo que más valoro es que no te da una dieta genérica. Te explica el porqué de todo, se adapta a tu día a día y al deporte que haces, y el menú abierto te deja flexibilidad para vivir sin obsesionarte con cada gramo. Muy recomendable.

AYUNO INTERMITENTE

Nutricionista experta en ayuno intermitente