La nutrición deportiva mantiene el enfoque hacia las personas dedicadas a entrenamientos de alta intensidad que requieran mantener sus balances de vitaminas y minerales en óptimas condiciones. Es una rama de la nutrición tradicional donde los profesionales enfocan sus conocimientos e investigaciones, hacia las mejores dietas para los deportistas. Su base es conseguir una ingesta […]
¿Qué es la nutrición deportiva? Leer más »
Como responsables de nuestra salud, es importante que en todo momento estemos al pendiente de nuestro peso y talla corporal. Evitar problemas como la obesidad o la diabetes, nos podría dar una mejor calidad de vida a largo plazo. Para esto, es necesario saber cómo tomar nuestras medidas corporales con el fin de llevar un
¿Cómo tomar medidas corporales? Leer más »
El colon irritable, más que una enfermedad, es un síndrome, que al igual que tus hábitos alimenticios, este te acompañará toda la vida. El colon irritable es una patología bastante recurrente, ya que la padece o la ha padecido en algún momento de su vida casi el 15% de la población mundial. Probablemente, estés pensando
Dieta para colon irritable y menú semanal Leer más »
En la actualidad muchas personas viven a un ritmo tan acelerado que los hábitos alimenticios pasan a ser un segundo plano de la programación existencial. Todos estos factores conllevan a la humanidad a presentar diversas anomalías en su organismo, como problemas cardiovasculares causados por colesterol alto y triglicéridos. Tomar las medidas necesarias para adaptarse a
¿Qué debo comer si tengo el colesterol alto y triglicéridos? Leer más »
Las infecciones por hongos son más comunes de lo que parecen, sin embargo, a menudo las preocupaciones al descubrir la presencia de las mismas suelen ser mayores que la gravedad de la patología. Pero debes saber que lo que comes puede ayudarte de forma activa a evitar y tratar este tipo de infecciones, específicamente por
Cómo tratar la candidiasis desde la alimentación Leer más »
Una alimentación equilibrada es fundamental para todos, es la base para gozar de buena salud y tener un magnífico rendimiento durante el día. Si para cualquier persona, una dieta acorde a sus necesidades es algo imprescindible, para los deportistas de alto rendimiento aún lo es más, ya que es eso lo que les permitirá tener
Dieta para deportistas de alto rendimiento Leer más »
En algunas ocasiones específicas, el aumento de peso también es necesario para mejorar la calidad de vida. Morfológicamente y de acuerdo a la edad, todos los individuos deben disponer de un peso ideal para subsistir. De lo contrario, son susceptibles a enfermedades o a padecer diversas lesiones contraproducentes y recurrentes. Si bien el sobrepeso es
Dietas para aumentar masa muscular Leer más »
Hoy en día las dietas online son una buena alternativa para ti y para todo aquel que quiera cambiar positivamente sus hábitos alimenticios. Se trata de una modalidad que apenas te va a quitar tiempo y, además, puede ser muy ventajosa para tu salud. Gracias a este servicio, igualmente tendrás acceso a una atención especial
Gran parte del rendimiento en las actividades físicas no depende exclusivamente del ejercicio y el entrenamiento. Si bien son parte fundamental, deben cimentarse de manera proporcional a una correcta nutrición deportiva. Para lograr los resultados que necesitas, este punto debe ser un balance armónico en todo momento. Las dietas deportivas han evolucionado con el tiempo
Mejor dieta para deportistas Leer más »
Probablemente, ya estés en ese punto de tu vida en donde deseas iniciar un plan que garantice alimentación equilibrada. Gracias a sus beneficios, se previenen enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida como tal. Incluso, de la mano de un régimen alimenticio seguro y establece, es posible aumentar al máximo el rendimiento durante el
Alimentación Saludable – Estilos de vida saludable Leer más »
Al usar este formulario consiento que me envíen la Newsletter de Luisa Castillo a través de medios electrónicos.
