La conducta alimentaria en la infancia juega un papel crucial en el desarrollo y bienestar a lo largo de la vida. Los hábitos alimentarios adquiridos durante la niñez tienen un impacto significativo en la salud a medida que los niños crecen. Una alimentación equilibrada no solo proporciona los nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo, […]
Conducta alimentaria en la Infancia Leer más »
Como Dietista comprometida con la salud intestinal y el bienestar general, quiero compartir con ustedes algunos consejos valiosos para abordar uno de los problemas más comunes pero a menudo ignorados: el estreñimiento. ¡Acompáñame leyendo para aprender cómo combatir el estreñimiento!. Las molestias y la incomodidad que este trastorno puede causar son más que suficientes razones
Cómo combatir el estreñimiento Leer más »
Con más de 10 años de experiencia en el sector de la nutrición y el fitness, nos complace presentar nuestro innovador Programa de Nutrición y Bienestar Empresarial. En un mundo donde la salud y el bienestar son fundamentales para el éxito de cualquier organización, ofrecemos Planes Wellness diseñados específicamente para empresas que desean incorporar el
Programa de Nutrición y Bienestar Empresarial Leer más »
La prevalencia de obesidad y sobrepeso va en ascenso en la población mundial. Al ser factores de riesgo para la aparición de enfermedades crónicas, es importante considerar adelgazar por cuestiones de salud. Continúa leyendo para conocer los tipos de infusiones para adelgazar, sus propiedades y beneficios de consumo. La mayoría de las personas busca formas
Infusiones que ayudan a adelgazar Leer más »
El agua es uno de los elementos más esenciales para la vida en la Tierra. Aunque pueda parecer algo común y corriente, el agua desempeña un papel crucial en nuestro bienestar y salud general. Aún así, no todos conocen esta información, y menos la cantidad de agua que necesitamos para estar correctamente hidratados. Durante la Semana
Agua: La cantidad que necesitamos Leer más »
Pilar 5: Descubre tu Propio Bienestar El libro “Descubre tu Propio Bienestar: Guía de los 5 Pilares para una Vida Equilibrada” se centra en los cinco pilares fundamentales de salud que describen sus autoras. Continúa leyendo para conocer más acerca del Pilar 5: Sostenibilidad. Los cinco pilares de salud que Luisa Castillo y Agostina Costello plantean
Pilar 5: Descubre tu Propio Bienestar Leer más »
Para responder esta pregunta, se debe eliminar la idea de que saltarse una comida puede ayudarnos a perder peso. De hecho, esto puede producir justamente lo contrario. Dejar de realizar una de las comidas del día ralentiza el metabolismo y, por lo tanto, no ayuda a la pérdida de peso. Por esta razón lo más
¿Qué comer por la noche para adelgazar? Leer más »
La respuesta es sí. Hoy te quiero contar una estrategia nutricional que busca optimizar la forma en que nos alimentamos, teniendo en cuenta el orden de los alimentos que consumimos. Al seguir este enfoque, podemos promover una mejor absorción de nutrientes, mantener niveles estables de glucosa en sangre y favorecer una buena salud en general.
¿Importa el órden en que comemos los alimentos? Leer más »
Pilar 4: Descubre tu Propio Bienestar El gran libro “Descubre tu Propio Bienestar: Guía de los 5 Pilares para una Vida Equilibrada” se basa en los cinco pilares fundamentales de la salud. Con la lectura del siguiente artículo, conocerás más acerca del Pilar 4: Salud Mental A lo largo del libro, las autoras plantean cinco
Pilar 4: Descubre tu Propio Bienestar Leer más »
En verano no tenemos ganas de meternos en la dicha de preparar menúes muy elaborados y calientes. Muchas veces se acaba optando por alternativas mucho más sencillas y cómodas, pero que no resultan tan saludable para comer. Un tema no menor es el mayor tiempo libre que tenemos en esta época del año, donde se
¿Cómo comer saludable en verano? Leer más »
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