¿Buscas un nutricionista experta en deportes de resistencia y de larga duración? ¡La has encontrado! Los deportes de resistencia son demasiado diferentes para poder ofrecer un plan alimenticio que sirva para todos. Por este motivo, los requerimiento y necesidades varían según el deporte: atletismo, el ciclismo, el triatlón y la natación. Y en mi consulta encontrarás un plan y estrategia adecuado para cada uno.
Me gustaría diseñarte un plan de alimentación, suplementación e hidratación personalizado, adaptado a tu objetivo, programa de entrenamiento y etapa en la que te encuentres:
Preparatoria, competitiva o fuera de temporada. Mi objetivo es que mejores tu rendimiento y marcas deportivas.
En mi consulta trataremos de forma integral tu preparación para conseguir que saques el máximo rendimiento en la etapa de competición en la que te encuentres. Además del plan semanal y consejos nutricionales para sacar el máximo partido de tu cuerpo, te ofreceré una óptima selección de alimentos, bebidas y suplementos para antes, durante y después del entrenamiento, enfocados a una óptima recuperación muscular y para diminuir y evitar posibles lesiones. ¿Eres un deportista vegetariano? Durante mis años he trabajado con decenas de atletas de distintas disciplinas que seguían dietas vegetarianas. Me puedo adaptar a cualquier tipo de alimentación y encontrar las alternativas nutricionales correctas para que estés siempre al 100%. Obviamente, también para personas intolerantes, alérgicas, con alguna enfermedad de base o mujeres embarazadas.
Porridge de avena con fruta de temporada y frutos secos.
Coctel de frutas.
Pasta integral con pisto de verduras y pechuga de pavo.
Yogur 0%MG con compota de fruta de temporada
Salmón al horno con parrillada de verduras Km.0
Cuando afirmamos que el agua es vida, no exageramos en absoluto. El consumo de este líquido vital posibilita el transporte de nutrientes a las células,
Una nutrición adecuada desempeña un papel fundamental a la hora de optimizar el rendimiento deportivo y maximizar los beneficios del entrenamiento. Si eres un atleta,
¡Bienvenidos a nuestro blog sobre nutrición y salud para el año nuevo! Como Dietistas Nutricionistas, nos apasiona guiar a las personas hacia un bienestar integral.
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