
Protege tu Salud Hormonal: Estrategias para Reducir los Disruptores Endocrinos
Los disruptores endocrinos son una clase de sustancias químicas que tienen la capacidad de interferir con el sistema hormonal del cuerpo humano y animal. Pueden
Durante el embarazo es esencial aumentar las cantidades de energía, proteínas, vitaminas y minerales. El plan nutricional de embarazo aporta minerales como calcio, hierro, yodo y vitaminas A, C y D, todos ellos fundamentales para garantizar un adecuado estado nutricional de la madre. Además, es imprescindible aumentar el aporte de hierro para evitar posibles anemias. Para ello, el plan nutricional incluyen alimentos ricos en este mineral, como las carnes magras, pescados, huevos y legumbres.
También realizo un esquema de suplementación adaptada a tus necesidades nutricionales y para el correcto crecimiento y desarrollo de tu bebe.
Si buscas una dieta postparto, este plan nutricional es ideal para ti. Este plan está pensado específicamente para que tu cuerpo se recupere lo mejor y más rápido posible después del parto. Además, te dará la energía que necesitas para poder disfrutar de tu bebé en estos momentos tan importantes. Con este plan postparto, tanto para mujeres lactantes como no lactantes, puedo asegurarte que recibes todos los alimentos y nutrientes necesarios para que cuides de ti misma a la vez que te aseguras de estar cuidando a tu bebé.
Porridge de avena con fruta de temporada y frutos secos.
Coctel de frutas.
Pasta integral con pisto de verduras y pechuga de pavo.
Yogur 0%MG con compota de fruta de temporada
Salmón al horno con parrillada de verduras Km.0








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Angélica Valderrama RodriguezSeptiembre 9, 2026
Llevo dos meses con Luisa y el resultado está siendo impresionante. La analítica de hace 2 meses ha mejorado en casi todos los parámetros. Físicamente me siento muy bien y no paso hambre que para mí ha sido lo principal. Además Luisa me ha dedicado suficiente tiempo en la consulta para aclarar todas mis dudas. Muchas gracias por tu dedicación ♥️Publicado en Google![]()
Laura BeltranSeptiembre 8, 2026
Estoy súper contenta con Luisa. Desde el principio me ha ayudado muchísimo y, sobre todo, consigue que todo el proceso sea muy fácil de llevar y motivador. Me encantan los platos y las propuestas que prepara, son variados, ricos y nada aburridos, así que seguir el plan se hace muchísimo más sencillo. Además, es súper cercana, atenta y te motiva muchísimo a seguir y conseguir tus objetivos. Se nota que adapta todo a ti y a tu día a día. Y un plus importantísimo: es pet friendly! Trata a todos los miembros de la familia por igual y siempre recibe a Gustavo con muchísimo cariño🐶🤍 La recomiendo muchísimo!!Publicado en Google![]()
Alejandra VidalAgosto 28, 2026
Fui a ver a Luisa para lograr recomposición corporal. En 4 semanas vi los resultados que buscaba. Se enfocó en mis gustos y hábitos y me explicó el porqué de cada pregunta que le hice y me hizo un seguimiento personalizado excepcional. Me pidió una serie de analíticas, y preguntas clave para ajustar todo lo que necesito a mi estilo de vida. Con gran profesionalismo y dedicación me ayudó a lograr mis objetivos. La recomiendo ampliamente.Publicado en Google![]()
Judit FiguerasAgosto 13, 2026
Llevo dos sesiones de nutrición y estoy encantada con la atención y profesionalidad de Luisa!Publicado en Google![]()
Alessandro MonariAgosto 10, 2026
Llevo unas semanas con Luisa y estoy muy contento. Vine buscando definirme y el cambio ha sido brutal: perdí grasa de verdad manteniendo el músculo, y la última medición lo confirmó. Lo que más valoro es que no te da una dieta genérica. Te explica el porqué de todo, se adapta a tu día a día y al deporte que haces, y el menú abierto te deja flexibilidad para vivir sin obsesionarte con cada gramo. Muy recomendable.

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