La respuesta es sí. Hoy te quiero contar una estrategia nutricional que busca optimizar la forma en que nos alimentamos, teniendo en cuenta el orden de los alimentos que consumimos. Al seguir este enfoque, podemos promover una mejor absorción de nutrientes, mantener niveles estables de glucosa en sangre y favorecer una buena salud en general. […]
¿Importa el órden en que comemos los alimentos? Leer más »
El verano es la época perfecta para disfrutar del sol, el mar y la arena. Además de relajarse y descansar, la playa también ofrece un entorno ideal para hacer ejercicio y mantenernos en forma. La combinación del aire fresco, la brisa marina y la textura de la arena crea un escenario único para practicar diferentes
Los mejores ejercicios para hacer en la playa Leer más »
Existen alimentos que te pueden ayudar a quemar grasa en tu cuerpo. Esto se debe a la Termogénesis Inducida por la dieta, la cual puede ser aumentada por un par de alimentos. La termogénesis inducida por la dieta (TID) es el proceso mediante el cual el cuerpo produce calor durante la digestión y el metabolismo
Alimentos que te ayudan a quemar grasa Leer más »
En este artículo, exploraremos las proteínas saludables que pueden ser incorporadas tu alimentación junto a las manera de incluirlas a tu dieta y sus beneficios para la salud. Las proteínas son uno de los nutrientes más importantes en nuestra alimentación, ya que son esenciales para el crecimiento y mantenimiento de nuestro cuerpo. Además de su
¿Qué alimentos contienen proteína? Leer más »
Esta famosa dieta, también conocida como la dieta cetogénica, se ha vuelto cada vez más popular. Muchos la resaltan como una forma efectiva de perder peso y mejorar la salud. Sin embargo, también ha habido mucha controversia y mitos alrededor de ella. En este artículo, te contaré información verídica de la dieta cetogénica, basados en
Dieta Keto: mitos y verdades Leer más »
La dieta keto, también conocida como la dieta cetogénica, se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años como una forma efectiva de perder peso y mejorar la salud. Sin embargo, también ha habido mucha controversia y mitos alrededor de esta dieta. En este artículo, te contaré los mitos y verdades detrás de
Mitos y verdades de la Dieta Keto Leer más »
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Hay dos tipos principales de diabetes: la tipo 1 y la tipo 2. Dentro de su abordaje, es fundamental la nutrición. Ambos tipos se caracterizan por niveles anormalmente altos de azúcar en la sangre, pero son causados por diferentes
Tipos de diabetes y alimentación Leer más »
¿Cuáles son los tipos de diabetes? Hay dos tipos principales de diabetes: la tipo 1 y la tipo 2. Ambos tipos se caracterizan por niveles anormalmente altos de azúcar en la sangre. Aún así, son causados por diferentes mecanismos y tienen diferentes factores de riesgo que predisponen a padecerlas. La diabetes es una enfermedad crónica
Tipos de diabetes y su relación con la alimentación Leer más »
En la actualidad, se promueve ampliamente en miles de campañas el respeto por todas las personas con diferentes tipos de cuerpo, así como también el amor propio. Puesto que, a pesar de que quedó claro que la gordofobia es un perjuicio social totalmente errado y violento sobre la salud de alguien, muchos aún sufren de
¿Qué es la gordofobia? Leer más »
FAQ´s Preguntas Frecuentes Pregúntame Si tienes alguna duda sobre nutrición. 1. ¿Cuál es la mejor dieta para perder peso? La palabra dieta nos alude quizás a una restricción calórica severa en nuestra alimentación. Hoy te quiero contar que eso no es necesario si quieres o necesitas descender de peso. Lo primero y más importante que
FAQ´s Preguntas Frecuentes Leer más »
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